CALMINEX

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DICAS CALMINEX

  • PREPARE O SEU CORPO

    Antes de praticar qualquer atividade física, você prepara o seu corpo? Hidratar, aquecer e alongar são as palavras de ordem quando o assunto é exercício.

    A seguir, confira as dicas que preparamos para ajudar na sua rotina esportiva:

  • HIDRATAÇÃO JÁ!

    Tenha em mente que você deve se hidratar antes, durante e depois da atividade física. Para os exercícios nos quais há grande perda de água e sais minerais, como maratonas, o ideal é alternar o consumo entre isotônicos e água.

    Práticas que levem, em média, menos de quatro horas é possível recompor as perdas apenas com água. Hidrate-se sempre que sentir necessidade.

  • AQUECIMENTO PERFEITO

    Nada mais é do que repetir determinados movimentos que você vai fazer durante a prática do esporte.

    É importante porque prepara o músculo, aumentando a circulação sanguínea, evitando lesões e ampliando gradualmente a sua resistência. Há substâncias que turbinam essa etapa e que devem ser aplicadas sobre a pele, como o Calminex Hot.

  • ALONGAMENTO
    A ideia é alongar todos os músculos, principalmente aqueles que serão muito usados enquanto estiver se exercitando. Se for jogar tênis, por exemplo, é indicado focar nas regiões dos ombros, braços e cintura.

    Já no caso do basquete, concentre-se nas pernas e nos braços. Para a corrida, especialmente as pernas. Vale ressaltar que uma consulta médica é a melhor alternativa para receber orientações quanto à prática de esportes e também o melhor tipo de preparação para você. Cuide-se!